martes, 2 de agosto de 2011

LA QUE...

Me duermo con un vacío no en el estómago, sino en el alma. Baje una libra (peso 36 en kilos y 80 en libras). ¿Pero eso cambia algo? No. He vuelto a comer. (No voy a escribir lo que comí, me moriría de pena; lo siento).  A veces pienso que no necesito esto. Soy flaca, tengo buenas notas, una familia que se preocupa por mí y… bueno, yo soy feliz, pero a veces aparento.

Es decir, soy tímida en la escuela y eso me molesta. Me molesta por que no soy yo. Es como haber creado un personaje nadie sabe cómo soy en la escuela soy alguien y en casa otra (Muchísimo más segura). No me entiendo y no logro saber por qué. Nunca he hecho un ayuno, como como una persona normal y tal vez es eso.

Tal vez confundí QUERER comer saludablemente contando calorías (y no queriendo engordar por vanidad) con la anorexia. O tal vez quiero llamar la atención en la escuela para que la gente diga “! Hey! MIRA REBECCA EXISTE. ES ANOREXICA COMO UN PALILLO, PERO EXISTE”.  Mientras escribo esto lloro. Lloro porque me lo han dicho. Un día un nene de mi salón se acerca a mí y me dice que soy un palillo. Finjo que no me importa pero en mi mente brinco, brinco de alegría. Palillo. Si soy un palillo y que. QUIERO MÁS. Dime que me voy a morir, que soy tan flaca que se me notan las costillas, que soy un hueso y que un día me voy a desmayar en la cancha y TODO EL MUNDO SABRA QUE SOY ANOREXICAMENTE ANA. ANOREXICAMENTE ENFERMA.

 Y NO ME IMPORTA. SOY BELLA FLACA. ME SIENTO BELLA EN LOS HUESOS Y NADA NI NADIE PUEDE CAMBIAR LO QUE ES SER FLACA. PARA MI SER FLACA ES MI TODO EN LA VIDA. ES SER YO. ES SER LA QUE LLAMA LA ATENCION. ES LA QUE CAMINA EN LA PASARELA. LA DE LA REVISTA. LA ESTRELLA. LA CELEBRIDAD EN LA ALFOMBRA ROJA. LA LISTA. LA DEL CHICO GUAPO DEL SALON. LA QUE PUEDE. LA QUE SE PREOCUPA DE SU FISICO. LA QUE SE MIRA TODO EL DIA EN EL ESPEJO. LA QUE COME Y SE SIENTE CULPABLE. LA QUE LA ROPA LE QUEDA  SUELTA. LA QUE ODIA QUE LA COMPAREN. LA UNICA. LA QUE ODIA TAN SOLO LA IDEA DE SER GORDA. LA QUE TIENE METAS Y LAS CUMPLE. LA QUE SUBE UNA LIBRA Y LA BAJA. LA QUE TOMA AGUA. LA QUE MIRA AL CHICO QUE LE GUSTA Y SE SONROJA. LA QUE QUIERE SER ELLA SIN SENTIR CULPA QUE OTROS LA CRITIQUEN. LA INSPIRACION. LA QUE SE CAI Y SE LEVANTA.

PERO SER FLACA TAMBIEN ES PARA MI, LA QUE ODIA EL ESPEJO. LA QUE AVECES COME  Y NO PUEDE VOMITAR. LA QUE LE DUELE EL ESTOMAGO. LA QUE INFLUYE ENVIDIA PERO SE SIENTE CULPABLE. LA QUE TIRA LA BÁSCULA CUANDO SUBE DE PESO. LA QUE SUBE DE PESO Y SE LE CAE EL MUNDO. LA QUE LLORA EN LAS NOCHE. LA QUE TODOS CREEN QUE ES FELIZ CUANDO NO LO ES. LA QUE SE CORTA. LA QUE ODIA SU REFLEJO. LA QUE ADELGAZA PERO QUIERE MAS. LA QUE A VECES ES FUERTE COMO UNA ROCA PERO TAMBIEN ES DEBIL COMO UNA PLUMA. LA QUE SE DESMAYA. LA QUE SE CANSA. LA QUE TEME NO PODER TENER HIJOS. LA ENFERMA. LA QUE SE LE CAE EL PELO. LA AMARGADA. LA ILUSA. LA QUE TEME LA HORA DEL DESAYUNO, ALMUERZO, Y CENA. LA QUE SE PESA 3 VECES AL DIA. LA INFELIZ. LA QUE TODOS ENVIDIAN SIN SABER SUS SENTIMIENTOS. LA CHICA QUE SIGUE A ANA HASTA LA MUERTE. LA QUE CORRE Y NO CAMINA AL INODORO CUANDO “PECA” AL COMER. LA QUE NADIE ESCUCHA PERO TODOS CRITICAN. LA QUE DICE QUE YA ES GRANDE Y LA LLAMAN MALCRIADA. LA QUE QUIERE SER SIN PODER SER ELLA. LA QUE OBLIGAN A COMER SIN SABER QUE MIA LA TORTURARA DESPUES. LA QUE TIENE LOS DIENTES AMARRILLOS. LA QUE TIENE QUE IR AL SICOLOGO. LA QUE TEME LAS IDAS AL HOSPITAL. LA QUE TEME SIN SABER A QUE. LA QUE ESPERA CON ANSIAS UNA PASTILLA MILAGROSA PARA DEJAR A TRAS LA GRASA Y DARLE UN PASO AL FRENTE A LA DELGADEZ. LA QUE NO SOPORTA LA GENTE OBESA. LA QUE MIRA GENTE MAS FLACA Y SE LE CAE EL ALMA A LOS PIES. LA QUE YA NO VE NI LLAMA A LAS AMIGAS  POR QUE LA CITA NO TERMINE EN MCDONALDS. LA QUE SE NIEGA A COMER CUANDO TIENE HAMBRE. LA QUE SE DESMAYA. LA QUE VA A LOS BLOGS DE ANAS Y CUENTA SU HISTORIA. LA QUE RIE SIN SABER PORQUE. LA QUE TIENE LA AUTOESTIMA BAJA. LA QUE NO RECUERDA SU VIDA SIN ANA. LA QUE CUENTA CALORIAS. LA INCOMPRENDIDA. LA QUE NO PUEDE OIR GRASA. LA QUE LE DUELE TODO SIN HACER NADA. LA QUE SE MATA LENTAMENTE PERO DOLOROSAMENTE. LA QUE NO VE QUE ES FLACA. LA QUE MIRA UNA REVISTA DE MODELOS Y SUEÑA CON SER UNA. LA QUE ODIA SIN SABER POR QUE. LA QUE NO PIENSA QUE MAÑANA SERA UN DIA MEJOR SINO UNO DE TORTURAS Y METAS QUE CUMPLIR ANTES DE IRSE A DORMIR. LA QUE BUSCA APOYO. LA QUE MIENTE CADA VEZ QUE ES HORA DE COMER. LA QUE YA NADIE NI ELLA MISMA  SE CREE ESAS MENTIRAS. LA QUE AMA CON DOLOR SIN SER CORRESPONDIDA. LA QUE SUFRE. LA QUE SUEÑA  EN GRANDE COSAS IMPOSIBLES PERO SIGUE TRATANDO. LA QUE NO ES BUENA EN MATEMATICAS PERO YA SABE CUANTAS CALORIAS NO DEBE COMER AL DIA. LA QUE SE DA ATRACONES Y SE SIENTE A MORIR. LA QUE IMITA PARA CREARSE A ELLA MISMA. LA QUE MUERE HASTA SER PERFECTA. LA QUE LLEGA A HABLAR DE DIETAS TODO EL DIA. LA QUE SE VUELVE INSOPORTABLE. LA QUE SE  SIENTE SOLA. LA QUE ES BELLA SOLAMENTE CUANDO TIENE HAMBRE. LA QUE LE DICEN QUE SE VE FLAQUISIMA Y SONRIE POR DENTRO. LA QUE NO CREE EN NADIE. LA QUE SE CONTRADICE. LA QUE SE VUELVE PERFECTA DE POCO A POCO. LA QUE GUARDA UNA FOTO DE UNA MODELO EN TODOS LADOS Y ES SU FUENTE DE INSPIRACION PERO TAMBIEN SU MAYOR TEMOR A LA HORA DE COMER.LA QUE ESCRIBE ESTO SIN SABER PORQUE. LA QUE NO SE AMA O SE AMA A RATOS. LA SOLITARIA. LA TONTA DEL SALON. LA QUE ESCRIBE NOTAS EN LA NEVERA PARA NO CAER EN LA TENTACION. LA QUE SUEÑA QUE ALGUN DIA SERA UNA PRINCESA. LA QUE NO BAJA LA CABEZA PARA QUE SU CORONA NO SE LE CAIGA. LA QUE LEE ESTO Y SABE QUE NO ES FACIL SER UNA PRINCESA. LA QUE SU MADRE SE PREOCUPA PERO SU PREOCUPACION  SE VA Y NOS DICEN QUE GORDAS O FLACAS SOMOS BELLAS. LA QUE VOMITA ESPERANZAS, SUEÑOS, METAS Y SOBRE TODO VIDA. LA QUE NO SE LE OCURRE COMER UNA HAMBURGUESA. LA QUE DEJO DE BEBER GASEOSAS REGULARES Y TODO LO QUE PUEDA LO COME LIGHT. LA QUE LEE CUENTOS DE HADAS Y SE SIENTE PARTE DE ELLOS Y LOS SUFRE IGUAL QUE LA PROTAGONISTA. LA QUE NO PUEDE VER A BARBIE SIN SENTIR CELOS.

LA QUE QUIERO QUE SE SIENTA BELLA HOY, MAÑANA Y SIEMPRE, PERO PARA QUE DAR  CONSEJOS SI YO TAMBIEN ME SIENTO FEA, TRISTE, GORDA,… ¿PERO SABES QUE? SIENTETE BELLA AL ESTAR CUMPLIENDO TUS SUEÑOS DE SER DELGADA. QUIERETE POR QUE MUCHAS ESTAN COMIENDO Y TU ERES FUERTA PARA CAER EN LA TENTACION. SON MI INSIRACION CADA VES QUE CAIGO.

XOXO

Buenas ideas con palabras sabias

·         Dedica un día a sanarte de las mentiras que te has dicho a ti misma y las mentiras que te han dicho… -  Maya Angelou

·         Es triste no ser amado, pero es mucho más triste no ser capaz de amar… -  Miguel de Unamuno               

·         El lugar donde te sientes cuando seas viejo, mostrara donde te paraste cuando eras joven… - Proverbio yoruba

·         Todo, inclusive la oscuridad y el silencio, tiene sus maravillas… - Helen Keller

·         Si no investigas antes, no tienes derecho a hablar… - Confucio

·         Examina las etiquetas que te pones a ti misma. Cada etiqueta es una limitación que no te dejara avanzar – Dwayne Dyer

·         Inclusive si estas en el camino correcto, te van a pasar por encima si te sientas en el… - Will Rogers

·         Hace falta un compromiso muy profundo para cambiar y un compromiso más profundo para crecer… - Ralph Ellison



No te dejes engañar con calorías de más… y que están de más

Por cucharadas:
·         Miel – 64 calorías (y si le añadimos 2 cucharadas a ese plato de cereal serian 128 calorías extra sin necesidad.
·         El sirope de arce – que le agregas a las tortitas o hot cakes tiene 100 calorías por cucharada. ( y rara vez le agregamos 1 sola cucharada, sino 2 o 3)

·         Mantequilla- 100 calorías por cucharada.

·         La mayonesa y la mantequilla de maní (cacahuate)- tienen 99 calorías  por cucharada.

PS: Infórmate siempre del contenido calórico de los alimentos.

3 Tips para cortar calorías fácilmente

1.       Cuando vayas a tomar café, sustituye el azúcar por edulcorantes sin calorías.
2.       Cambia la leche entera por leche baja en grasa
3.       Escoge un alimento light cada vez que puedas y tengas la opción en estos y otros más alimentos (reduces calorías)

·         La crema agria
·         La mayonesa
·         La margarina
·         Los helados
·         Los refrescos
·         La cervezas, todos tienen versiones light.

No te olvides....

En el estadio de deportes pide 1 perro caliente (hot dog) en vez de 2 y una botella de agua mineral, o refresco de dieta, en vez de uno carbonatado lleno de azúcar. Cortaras las calorías a la mitad y no dejaras de disfrutar el clásico perro caliente que allí sabe aún más sabroso que en ningún otro lugar del mundo.

¿Sabías que…

La creencia de que el banano (guineo, plátano) nos hace aumentar de peso es falsa. Esta idea errónea ha llevado a algunos a eliminar esta deliciosa fruta de su dieta, un banano mediano tiene 105 calorías. Tendrías que comerte aproximadamente 6 para llegar al número de calorías que una rebanada grande de pizza. (Yo escogería mil veces los 6 bananos).

Nadie dije que fuera fácil ser una princesa… y es la verdad

Estoy del asco. Jure que hoy no comería y es verdad no comí. Comí como cerda. Tan solo vean:

DESAYUNO: 3 PLATOS DE CEREAL CON LECHE (SI COMO LO LEEN 3 MALDITOS PLATOS)
MERIENDA: PEDAZOS DE PIÑA (YA MISMO HABLAREMOS SOBRE LAS CALORIAS NEGATIVAS)
ALMUERZO: (EN REALIDAD ERA ARROZ Y PECHUGA CON PAPAS) COMI 1 PEDAZO DE PECHUGA (LA PECHUGA TIENE 25 CALORIAS DE GRASA POR PIEZA) Y 3 PEDAZOS DE PAPA (NO ERAN FRITAS QUE CONSTE)
MERIENDA: MANTECADO (SI COMO LO ESTAN LEYENDO, SOY TAN DEBIL. EN REALIDAD COMPRARON BIZCOCHO Y MANTECADO YO DIJE QUE QUERIA MANTECADO SOLAMENTE. FUI AL BAÑO Y LO BOTE POR EL INODORO. PERO DESPUES FUI Y ME SERVI EL DOBLE Y NO LO PUDE VOMITAR CASI SE DISOLVIO EN MI ESTOMAGO. ME ODIO. ME ODIO POR NO ESTAR UN SOLO DIA SIN COMER. Y TANTA GENTE QUE MUERE DIA A DIA Y  TANTA GENTE QUE SE ACUESTA A DORMIR CON LA PANZA VACIA. SOY UN ASCO, ANA PERDONAME, CREO QUE NO SOY UNA PRINCESA PERO LO VOY A SER. SERE BELLA Y MERECEDORA DE TU AMISTAD.)
CENA: 3 PEDAZOS DE PIZZA (L)
PERDONENME PRINCESAS LAS HE DEFRAUDADO A USTEDES Y A ANA. MAÑANA EMPEZARE CON UN AYUNO. DESEENME SUERTE, POR FAVOR.
PS: EMPEZARE A DAR TIPS Y TRUCOS, DIETAS, ETC…
XOXO