No te dejes engañar con calorías de más… y que están de más

Por cucharadas:

·         Miel – 64 calorías (y si le añadimos 2 cucharadas a ese plato de cereal serian 128 calorías extra sin necesidad.

·         El sirope de arce – que le agregas a las tortitas o hot cakes tiene 100 calorías por cucharada. ( y rara vez le agregamos 1 sola cucharada, sino 2 o 3)

·         Mantequilla- 100 calorías por cucharada.

·         La mayonesa y la mantequilla de maní (cacahuate)- tienen 99 calorías  por cucharada.

PS: Infórmate siempre del contenido calórico de los alimentos.